ALIMENTACION PARA BEBES
Alimentacion para bebes segun la edad
- La introduccion de nuevos alimentos en la dieta del bebe es un proceso gradual
La leche (o la fórmula que la sustituye) es el unico alimento de los recien nacidos, y el principal durante los primeros años de vida. Pero ¿sabe usted como se van introduciendo los demas alimentos en la dieta del bebe?
5 meses:
A esta edad se le empiezan a dar los alimentos solidos, en forma de pure muy suave. No le de mas de uno a la vez, y deje al menos 5 dias entre uno y otro. Asi, si alguno le hace daño, le sera muy facil identificarlo.
8 meses:
Siempre ofreciendole al niño un alimento a la vez, incluya en su dieta una variedad de vegetales, frutas y carnes, todo en pure. Siga así hasta que el bebe tenga 1 año, evitando el chocolate, las claras de huevo y la miel.
1 año:
Comienza a darle al niño los alimentos que prepara regularmente para su familia, bien picados o en pure. Si todavia lo lacta o le da leche o formula en el biberon, reduzca cada vez mas las "tomas" a medida que aumenta la alimentacion regular. Vaya enseñandole a tomar la leche en un vasito.
15 meses:
Ofrezcale una buena variedad de alimentos regulares, animandolo a que pruebe sabores nuevos. Asegurese de que coma alimentos ricos en hierro, como carne roja, higado, yemas de huevo (no las claras), vegetales de hojas verdes y cereales enriquecidos.
18 meses:
Ya puede darle al niño practicamente cualquier alimento, aunque tratando de no abusar de las grasas y de las golosinas poco nutritivas. Es hora de terminar (si no lo ha hecho ya) el proceso de la lactancia o de la leche o de la formula en biberon.
Los niños y el calcio
Para que un niño crezca y se desarrolle debidamente, es preciso suministrarle una dieta adecuada y bien balanceada. Entre los elementos que no pueden faltar en ella se encuentra el calcio, esencial entre otras cosas para tener huesos y dientes saludables y para una buena coagulacion de la sangre.
La falta de calcio puede provocar tambien en los niños problemas intestinales, nefritis y raquitismo (este ultimo se debe a la falta de vitamina D, que se fija precisamente por medio del calcio, y obstaculiza el desarrollo normal de los niños). Para que sus hijos ingieran la cantidad de calcio que necesitan, asegurese de que consuman a diario leche (su fuente principal), aunque tambien se encuentra en los huevos, algunas verduras, y en mucha cantidad en las algas marinas.
Si a los niños no les gusta la leche y se resisten a beber la, disfracela agregandole algun producto comercial con su sabor preferido, o mezclandola con platanos u otra fruta en licuado. Tambien puede ofrecerle derivados como helados, queso o yogur.
¿Presentan intolerancia a la leche? Preguntele al pediatra el mejor modo de suministrarles el calcio que necesitan. Pero cuidado, en ningun momento vaya a darles pastillas o tabletas de calcio por su cuenta, sin autorizacion medica.
